전체 글69 비트 효능 6가지 및 부작용 알아보기 오늘은 비트의 효능에 대해 한 번 포스팅해보도록 하겠습니다. 개인적으로 저는 비트를 굉장히 좋아하는데요, 요리하기도 좋고 맛도 좋은데 여러 가지 효능까지 있다고 하니 비트는 정말 만능 채소가 아닌가 그런 생각이 듭니다. 그럼 비트에는 어떤 효능이 있고 무슨 부작용이 있는지 여러분께 공유해드리도록 하겠습니다. 비트란 어떤 채소인가? 홍무라고도 불리는 비트는 식감이 바삭바삭하고 영양소가 풍부해 독특한 붉은색을 띠며 샐러드 등 다양한 요리에 사용됩니다. 비트의 붉은색은 베타인으로 불리며 세포 손상을 억제하고 암을 예방하며 염증을 완화하는 효과가 있어 비트의 대표적인 효능 중 하나라고 할 수 있습니다. 좋은 비트 선택하는 방법 비트를 선택할 때는 표면이 매끄럽고 둥근 것을 선택해야 합니다. 갓 수확한 것은 흑이.. 2021. 10. 3. 새싹보리 효능 및 부작용 요즘 새싹보리라는 보리가 많은 각광을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 건강에 좋은 새싹보리에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리는 일반 보리와는 약간 차이가 있는데요, 요즘 건강식품으로 핫하게 뜨고 있는 새싹보리의 효능을 알고 드시면 훨씬 맛있게 드실 수 있을 거 같습니다. 그럼 본격적으로 새싹보리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 저는 옛날이나 지금이나 건강에 관심이 많았는데요, 출산 후 체중이 늘고 혈압도 오르고 몸에 대한 관심도가 더욱 높아진 것 같습니다. 특히 다이어트에 좋은 음식이 뭘까 하고 생각해보고 있었는데 방송에서 새싹보리를 우연히 접하게 돼서 효과를 전해드리려 합니다. 새싹보리란? 새싹보리는 15~20cm 정도 자라는 싹으로 보리씨가 싹을 틔운 뒤 본래의 영양소를 증폭해.. 2021. 10. 3. 프로폴리스 효능 7가지 및 부작용 오늘은 프로폴리스 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 시간이 지나면 지날수록, 나이가 들고 늙을수록 많은 분들이 건강의 중요성에 대해 인지를 하게 되는데요, 건강한 비타민과 영양소를 섭취하면 건강을 지킬 수 있기 때문입니다. 그중 오늘은 각광받고 있는 프로폴리스에 대해 알아보고자 합니다. 그럼 프로폴리스의 효능과 부작용에 대해 한 번 설명드리도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 추출한 수지상 물질에 자신의 타액, 효소, 꿀 등을 섞어 만드는 물질로 알려져 있습니다. 이 프로폴리스는 페니실린보다 1000배나 좋다고 하는데요, 그래서 많은 전문가들이 여러 치료법으로 활용할 수 있도록 지속적으로 연구를 하고 있다고 합니다. 프로폴리스 효능 7가지 프로폴리.. 2021. 10. 3. 고혈압에 좋은 음식 8가지 요즘 고혈압을 앓고 계신 분들이 전 세계적으로 많아지는 추세로 알고 있습니다. 그래서 오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 성인 수축기 혈압이 140mmHg을 넘거나 이완기 혈압이 90mmHg을 넘는 것을 보통 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환, 뇌경색, 신부전 등 다양한 합병증을 가진 환자의 생명과 건강을 직접 위협하는 질환입니다. 다만 고혈압은 일반적으로 무증상이기 때문에 대부분 혈압을 측정할 때까지 진단을 하지 않고 진단을 받아도 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많아 주의를 하셔야 됩니다. 그럼 본격적으로 고혈압에 좋은 음식에 대해 한 번 말씀드릴게요. 고혈압에 좋은 식품 8가지 고혈압의 원인은 불분명하지만 과도한 염분 섭취로 체내 혈류가 늘어나거나 각종 호르.. 2021. 10. 3. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 다음
