전체 글69 자존감 높히는 방법 4가지 총정리 많은 사람들의 행동은 과거의 안 좋았던 경험에 대해 잘 잊지 못한 경향이 있습니다. 그러한 경험이 누적되면 낮은 자존감이나 열등감의 원인이 됩니다. 내 안에 있는 잠재력을 최대한 발휘하려면 안 좋았던 생각을 지우고 자존감을 키워야 합니다. 자존감을 키운다는 것은 나를 사랑하고, 또한 긍정적인 삶을 영위해 나가는데 큰 목적이 있습니다. 그래서 오늘은 낮은 자존감으로 인한 증상에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 낮은 자존감의 증상 4가지 낮은 자존감을 인식하는 것은 어려울 수 있으며, 자신의 정체성 및 자존감을 회복하기 위해서는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 다음은 낮은 자존감에서 발생되는 증상들입니다. 1. 나쁜 자아상 자존감이 낮은 사람들은 자신의 결점이나 부정적인 것에 집착하는 경향이 있습니.. 2021. 12. 19. 손씻기의 중요성 총정리 우리의 손은 일상에서 사람이든 물건이든 많은 것을 접촉하는 주요 수단 중 하나로 자리메김 해왔습니다. 어렸을 때부터 많은 사람들은 부모님이 밥을 먹기 전에 비누와 물로 손을 씻으라고 습관적으로 말씀했을 건데요, 하지만 여전히 가장 간단하고 효과적인 건강 기준 중 하나인 손 씻기의 중요성은 과소평가 되어있는 것 같습니다. 손을 씻는 것은 손과 입의 접촉을 통해 매우 빠르게 퍼지는 발열이나 독감 및 감기 등 가벼운 감염을 예방하고 함에 있으며, 이렇듯 간단한 손 씻기 만으로도 주요 질병으로부터 보호할 수 있습니다. 오늘은 코로나 바이러스와 관련하여 왜 손씻기가 중요한지 좀 더 구체적으로 알아보겠습니다. 손소독제보다 더 효과적인 손씻기 몇 년 전 한 전문연구원들은 비누와 물로 손을 씻는 효과가 손소독제를 사용.. 2021. 12. 18. 코골이에 대한 잘못된 생각 4가지 총정리 일반적으로 코골이를 하는 사람들은 단지 당신의 환경에 방해가 될 뿐 아니라 인체에 무해하다고 생각하는데, 그것은 크나큰 오산입니다. 대체로 코골이는 크게 문제가 되지 않다고 생각하여 방치하는 경우가 많으나 코골이는 생각 외로 많은 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 오늘은 사람들이 코골이에 갖고 있는 잘못된 오해에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 코골이에 대한 잘못된 생각 4가지 1) 코골이는 깊은 잠을 자고 있을 거란 생각 코골이는 종종 수면을 방해하고 정상적인 기능에 필요한 더 깊은 수면 단계에 빠지는 것을 방해하는 역할을 합니다. 기도를 막는 연구개의 진동은 신체가 숨을 쉬지 않는다는 신호입니다. 호흡 막힘은 혈액의 산소 공급을 감소시켜 심장이 더 빨리 펌프질 할 수 있게 하여 산소 부족을 예방하려 심.. 2021. 12. 17. 요실금이 생기는 이유 및 원인 중장년층은 지역 사회의 삶에서 큰 가치가 있습니다. 우리는 특히 그들이 활동적이고 젊을 때 그들의 경험, 조언 및 정서적 지원을 기대하곤 했습니다. 하지만 나이가 먹으면서 중장년층들, 특히 여성의 30%에서 갑자기 또는 예기치 않게 통제할 수 없는 소변이나 대변 누출이 발생합니다. 가장 큰 문제는 많은 노인들이 두려움과 사회적 낙인으로 인해 딜레마에 직접적으로 대처하지 않는 경우가 많다는 것입니다. 이러한 숨겨진 불편과 좌절은 때때로 환자를 고립시켜 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 이러한 미세 소변이나 요실금은 국소 피부 자극, 발진 및 요로 감염을 유발할 수 있습니다. 또한 쇠약하고 병상에 누워있는 환자에게 궤양을 유발할 수 있습니다. 그래서 오늘은 요실금이 왜 발생하는지 어떻게 개선하면 될지에 .. 2021. 12. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 18 다음
