분류 전체보기69 아로니아 효능 7가지 및 맛있게 먹는 방법 오늘은 아로니아 효능에 대해 한 번 알아보겠습니다. 아로니아는 블루베리처럼 생겼지만 사실 전혀 다른 과일인데요, 요즘 아로니아가 파우더 및 주스로 출시되면서 먹기도 굉장히 좋아지고 아로니아 효능과 먹는 방법에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같습니다. 특유의 떫은맛을 가진 아로니아는 슈퍼베리의 여왕 등 여러 가지 별명으로 불릴 만큼 건강에도 좋다고 알려져 있어요. 그뿐만 아로니아는 다이어트뿐만 아니라 눈 건강과 변비에도 도움을 주기 때문에 다양한 질병을 가진 현대인에게 매우 유용한 음식이라고 할 수 있죠.그래서 오늘은 슈퍼푸드로 알려진 아로니아의 효능 및 아로니아의 부작용, 체중과 건강을 동시에 관리할 수 있는 신의 과실과 함께 아로니아를 어떻게 먹는지 소개해 드리도록 하겠습니다. 아로니아 효능 6가지 아.. 2021. 10. 3. 여드름 흉터 없애는 방법 최근 코로나19로 인해 야외 및 실내에서 마스크를 착용하는 습관 때문에 여드름과 화농성 피부를 겪고 계신 분들이 많습니다. 또한 꼭 여드름이 아니더래도 피부 트러블로 인해 스트레스를 많이 받고 계시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 여드름 대처법과 즉 여드름 자국 제거 방법에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 여드름의 원인 여드름 흉터 없애는 방법을 알기 전에 왜 여드름이 나는지 이유를 알아보는 게 중요합니다. 여드름은 각질세포가 정상적으로 배설되지 못해 피지 분비가 과잉돼 모공이 막히고 여드름균이 염증을 일으키는 피부질환입니다. 특히나 성장호르몬은 청소년기에 분비돼 청소년기에 여드름이 나는 경우가 많고 성인기에도 식습관, 환경호르몬, 심리적 요인 등에 따라 여드름이 나기도 합니다. 또한.. 2021. 10. 3. 아연 효능 5가지 및 부작용 알아보기 오늘은 아연의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아연은 동물성 식품, 굴, 고기에서 발견되는 미네랄에서 핵산 대사, 단백질, 건강유지를 담당합니다. 미각 활동을 도우며 피부와 점막 건강에 도움을 주는 데 있어 아연은 꼭 필요한 영양소입니다. 특히나 결핍되기가 쉬운 영양소인 만큼 아연의 섭취는 꽤나 중요합니다. 아연은 어떤 영양소인가? 아연은 신진대사에 필요한 효소 성분으로 인간 활동에 필수적인 광물로 알려져 있습니다. 그 중에서도 아연은 세포대사에 관여하는 200개 이상의 효소의 중요한 성분인데요, 인체에는 약 2g의 아연이 함유되어 있으며 주로 혈액과 피부에서 발견된다고 알려져 있습니다. 아연 효능 5가지 1) 항암효과 아연은 질병을 치료할 수 있는 것은 아니지만 항암효과를 하는데 기능이 탁월합니다.. 2021. 10. 3. 블루베리 효능 7가지와 보관 방법 블루베리는 눈 건강에 좋은 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 많은 분들에게 이제는 익숙한 과일로 알려져 있습니다. 사실 블루베리는 북미에서 유래된 과일인데요 해당 과일은 진달래과에 속하는 나무입니다. 처음 블루베리는 유럽인들에 의해 발견되었고 원주민들은 이 과일을 재배하고 있었는데요, 유럽에서는 뉴질랜드, 남미, 호주에서 생산되며 현재는 한국에서도 많이 생산되고 있습니다. 그럼 오늘은 블루베리를 잘 보관하는 방법과 그 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 10대 슈퍼푸드로 알려진 블루베리는 안토시안이 풍부해 항산화 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 해당과일은 안티에이징 효과로 유명하기도 합니다. 이 외에도 섬유질, 철분, 망간, 칼슘이 풍부해서 우리의 건강을 지키는 과일이라고 할 수 있겠습니다.. 2021. 10. 3. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 다음
