분류 전체보기69 엽록소가 풍부한 음식 알아보기 광합성은 녹색 식물이나 채소가 햇빛을 흡수하고 미네랄과 미량 원소를 흡수해서 물과 이산화탄소로 식물이 자라도록 돕는 과정입니다. 이 광합성의 핵심 영양소는 바로 엽록소이며, 엽록소는 식물에게 독특한 색상을 만들며, 엽록소는 식물이 빛을 흡수할 때 영양분으로 탄수화물을 생성합니다. 엽록소의 흥미로운 점은 야채를 먹으면 건강에 많은 효능이 있다는 것입니다. 어른들은 어렸을 때부터 엽록소가 많은 채소를 많이 드시라고 하셨는데요, 그럼 엽록소 효능이 어떤 것이 있는지 어떤 음식이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 엽록소가 풍부한 음식 엽록소는 녹색 잎채소에 많이 포함되어 있기 때문에 이러한 야채를 정기적으로 섭취하면 엽록소를 얻을 수 있는 좋은 기회를 얻을 수 있다는 것입니다. 아래 소개해드리는 과일들은 그.. 2021. 12. 27. 섬유질 많은 음식 10가지 신체는 고유의 기능을 유지하기 위해, 비타민과 미네랄은 장기와 시스템을 개선하고 미생물과 질병의 성장을 억제합니다. 이러한 면역력을 강화하려면 평소에 미네랄과 필요한 영양소를 섭취해주어야 합니다. 그중 섬유질은 권장되는 영양소 중 하나라고 볼 수 있습니다. 연구에 따르면 위 또는 소화성 궤양 및 소화 시스템은 섬유질이 뇌와 심장과 같은 신체의 모든 부분에 관여하기 때문입니다. 그래서 오늘은 섬유질이 많은 음식이 무엇이 있는지 짚어드리도록 하겠습니다. 섬유질이란? 섬유질는 중요한 건강상의 이점을 제공하는 식물성 영양소입니다. 때로는 거친 섬유질 또는 거친 섬유질이라고도 하는 섬유질은 소화 가능한 당 분자로 분해될 수 없는 칼슘 유형입니다. 이 섬유질은 일반적으로 비교적 정상적인 방식으로 신체의 내장관을 통.. 2021. 12. 26. 차가버섯 효능 총정리 버섯의 왕이라고 불리는 차가버섯은 예로부터 중국의 황실에서 고급 재료로 굉장히 귀한 버섯이라고 알려져 왔었습니다. 이 차가버섯은 현대 와서 대중적으로 알려졌는데요, 차가버섯은 항암효과에 좋다고 알려져 있으며 이 외에도 여러 연구를 통해 다양한 효능이 있기 때문에 각광을 받고 있는 것 같습니다. 오늘은 그래서 차가버섯 역사와 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 흔히 균류로 분류가 되며, 나무 바깥쪽에 짙은 검은색 덩어리로 자라나 다른 묘목들과 함께 자라는 특성이 있습니다. 다른 모든 버섯과 달리 차가버섯은 열매를 맺지 않습니다. 대신 자작나무의 썩어가는 부분으로 구성된 균사체 덩어리입니다. 균사는 결합하여 완전히 성장한 단일 유기체를 형성하는 작은 균류입니다. 차가버섯의 수.. 2021. 12. 25. 진저오일 효능 7가지 예로부터 생강은 두통과 멀미를 완화하는데 가정요법으로 많이 쓰던 방식 중 하나였는데요, 생강은 달콤하면서도 맛이 매우 쓴 특징을 갖고 있습니다. 생강은 요리해서 먹어도 효능을 볼 수 있지만, 이 생강의 뿌리를 추출한 오일을 우리는 진저오일이라고 부릅니다. 이 진저오일에도 생강 못지않은 효과가 있다고 하는데 그렇다면 진저오일은 무엇이며 어떤 효능이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 진저오일이란? 진저오일은 맵지만 상쾌한 맛이 느껴지는 것이 생강과 비슷합니다. 생강뿌리는 높이 91cm~122cm까지 자라며 좁은 피침형 잎이 있는 다년생 식물입니다. 꽃은 흰색 또는 노란색이며 종자는 작고 굵으며 껍질은 엷은 갈색이다. 피부색은 노란색에서 노란색까지 다양합니다. 흰색 또는 빨간색. 생강 오일은 기분 좋은 향기를 .. 2021. 12. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음
