로즈마리 효능 8가지 총정리

로즈마리는 활성산소와 질병을 퇴치하는 강력한 항산화 식물입니다. 칼슘, 철, 망간, 마그네슘, 셀레늄, 아연, 비타민 A, 비타민 B6 및 비타민 C의 공급원입니다. 로즈마리 오일은 식물 영양소와 생물학적 활성 화합물이 풍부합니다. 로즈마리의 향긋한 향과 스파이시한 맛이 주방의 필수적인 음식재료가 될 수 있답니다. 신선하거나 건조하여 사용할 수 있지만 신선한 잎만큼 좋은 것은 없습니다. 오늘은 그럼 로즈마리 효능이 무엇이 있을지 한 번 알아보겠습니다.

 

자연의 선물로 불리는 로즈마리

로즈마리 효능 8가지

로즈마리는 예로부터 많은 질병에 대한 민간요법으로 판촉 되었기 때문에 많은 이점이 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해주시기 바랍니다.

1) 두뇌건강

전문가들은 로즈마리가 두뇌 건강, 정신 기능 향상 및 기억력 향상을 위한 강력한 도구로서의 로즈마리의 숨겨진 잠재력에 대해 꾸준히 연구했었습니다. 로즈마리는 강력한 두뇌 방어이며 두뇌를 젊고 기민하며 이성적으로 생각하게 만들어 줍니다. 로즈마리에는 우울증을 개선하고 신경퇴행성 알츠하이머병의 발병을 지연시키는 12가지 이상의 항산화제 및 기타 화합물이 포함되어 있습니다. 로즈마리의 카르복실산은 자유 라디칼이 뇌를 손상시키는 것을 방지하고 뇌를 뇌졸중과 알츠하이머병으로부터 보호합니다. 기억력 허브로 알려진 그리스인들은 기억력, 집중력 및 우울증을 개선하기 위해 로즈마리를 많이 사용했다고 합니다.

2) 암예방

최근 연구에 따르면 로즈마리는 암 예방에 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 카르노솔, 카페산, 로즈마리산 및 항산화제 로즈마리는 암 퇴치를 돕습니다. 로즈마리는 또한 에스트로겐 수치를 정상화하여 유방암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3) 호흡기 질환 치료

로즈마리로 만든 에센셜 오일은 천식, 기관지염, 인후통, 변비와 같은 호흡기 질환에 탁월한 치료제입니다. 오일은 상부 호흡기 질환, 정화 및 점액 퇴치에 효과적입니다. 즉각적인 편안함을 위해 증발기에 오일 몇 방울을 넣고 향기로운 증기를 흡입하는 것만으로도 호흡기에 많은 도움이 된다고 합니다.

4) 모발 관리

로즈마리로 모발에 자연스러운 윤기를 더할 수 있습니다. 로즈마리는 모낭을 자극하고, 성장을 촉진하고, 탈모를 지연시키고, 노안의 척도인 흰머리가 생겨나는 것을 방지해줍니다. 로즈마리 오일은 두피에 영양을 공급하고 모발을 건강하게 유지합니다. 로즈마리 오일 1개와 올리브 오일 9개를 블렌딩하여 비듬과 같은 두피 고민을 해결하고 두피를 마사지하여 윤기 있고 건강한 비듬 없는 모발로 가꾸어줍니다. 

5) 피부 관리

로즈마리는 피부에 좋습니다. 로즈마리 오일을 사용한 정기적인 마사지는 노화와 건조한 피부를 관리하고 잔주름과 주름을 줄이며 여드름과 흠집을 제거하는 데 도움이 됩니다. 허브의 항균 특성은 수세기 동안 습진, 피부염, 건선 및 여드름을 치료하는 데 사용되었습니다.

6) 구강 관리

로즈마리 에센셜 오일은 천연 방부제이며 구강 세정제에 사용됩니다. 해당 오일을 떨어뜨린 물과 섞으면 천연 구강제 역할로 구취를 제거하고 충치를 예방할 수 있습니다.

7) 천연 진통제

로즈마리는 진경제 및 항염증 특성으로 인해 오일은 두통, 편두통, 근육통, 복통, 생리통 및 관절통을 완화시키는 놀라운 식물입니다. 로즈마리 오일은 영향을 받는 부위에 국소적으로 바를 수 있습니다. 로즈마리 차는 오랫동안 관절염 치료에 사용되었습니다.

8) 아로마테라피

로즈마리 오일의 매혹적인 향은 신경계와 순환계를 자극하여 스트레스, 피로 및 무기력을 퇴치하는 탁월한 방법입니다. 피로한 근육을 이완시키고 정신 기민성을 증가시키며 기분을 개선합니다. 최상의 결과를 얻으려면 아로마테라피 오일을 흡입하거나 목욕에 몇 방울을 떨어뜨리면 충분한 아로마 효과를 누릴 수 있습니다.

마무리 

이 외에도 로즈마리는 로션, 크림, 헤어 샴푸 및 컨디셔너, 향수 및 비누와 같은 많은 화장품에 사용됩니다. 로즈마리 잎은 포푸리에 사용할 수 있습니다. 상쾌한 향을 위해 속옷 사이에 사용할 수 있습니다. 향도 좋고 공기청정기로도 활용이 가능합니다. 로즈마리 향은 공기를 소독하고 정화하는 데 사용됩니다. 써놓고 보니 로즈마리에 이렇게 좋은 효능들이 있는지는 저도 처음 알았습니다. 스트레스나 두통을 앓고 계신 분들에게 이만큼 훌륭한 허브 테라피가 또 있을까 싶습니다. 여러분도 로즈마리를 통해 스트레스 해소에 어느 정도 도움을 받으시길 바랍니다.