전체 글69 탄산수 효능 및 부작용 물은 우리 몸에 꼭 필요한 기본 물질이지만, 생수를 마시는 것만으로는 지루해하는 분들이 있습니다. 인체에는 하루에 2L 정도의 수분이 필요하다고 하는데, 그만큼 충분한 물을 마시는 것은 어렵습니다. 그래서 수백 년 동안 존재해 온 탄산수가 요즘 많은 인기를 얻고 있습니다. 하지만, 탄산수는 아무래도 치아에 좋지않다는 생각을 갖고 계신 분들이 많은데요, 정말 탄산수가 몸에 안 좋은 것인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 탄산수란? 탄산수는 주로 물에 압축 이산화탄소를 주입하여 얻습니다. 이 과정에서 탄산수를 마실 때마다 탄산이 생성되는데, 이는 매우 약한 산으로 혀에 거품이 생기는 느낌을 줍니다. 탄산수는 최근들어 대중화되었지만 1700년부터 있었던 꽤나 전통 있는 음료입니다. 탄산수의 기원은 당시 독일 에.. 2022. 1. 8. 스테비아 효능 및 부작용 설탕은 일반적으로 단 음식에 사용되는 핵심 향신료 중 하나입니다. 이미 세계적으로 설탕은 우리의 식재료에 없어서는 안 될 부분으로 자리 잡았지만, 많은 분들이 아시다시피 과한 양의 설탕을 섭취하는 것은 실제로 건강에 좋지 않습니다. 설탕과 인공 감미료가 건강에 안 좋다는 것은 이미 많은 분들이 알고 계시는데요, 그래서 한동안 자일리톨이 천연 감미료로 인기를 끌었습니다. 자일리톨 이외에 천연감미료로 스테비아란 감미료가 요즘 각광받고 있는데요, 스테비아는 과연 무엇이고 어떤 효능이 있는지 한 번 알려드리겠습니다. 스테비아란? 스테비아(Stevia rebaudiana)는 원산지가 남미로 알려져 있으며, 설탕과 같이 달콤한 맛을 내는 식물입니다. 1,500년 이상 동안 남미 요리에서 스테비아는 음식을 달게 하는.. 2022. 1. 7. 산후우울증 극복법 5가지 총정리 산모의 80%는 아기를 낳고 나서 처음으로 산후우울증을 경험한다고 합니다. 이러한 산후우울증은 금방 지나가기도 하지만, 일부의 사람들은 더 심각한 형태의 우울증인 산후우울증(PPD)을 오랫동안 겪는다고 합니다. 이 산후우울증은 별것 아니라고 생각하고, 가족들이 대수롭게 여기면 산모뿐만 아니라 아기에게도 안 좋은 영향이 미칠 수 있기 때문에, 산후우울증을 빨리 극복하는 것이 중요합니다. 오늘은 산후우울증이란 무엇인지, 산후우울증에 도움이 되는 방법은 무엇이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 산후우울증이란? 처음으로 엄마가 된 산모의 최대 80%가 산후우울증을 경험하고 일부는 산후 우울증(PPD)보다 더 심각하고 지속적인 형태의 우울증을 경험합니다. 산후 우울증은 기분 변화, 불안, 짜증, 울음 및 슬픔과 관련.. 2022. 1. 5. 파프리카 효능 5가지 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 심장 질환을 예방하며 눈을 건강하게 유지하고 활성산소로 인한 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 식물학적으로 야채가 아닌 과일로 분류되는 파프리카는 비타민 C의 가장 풍부한 천연 공급원 중 하나이며 일일 필요량보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 그래서 오늘은 파프리카 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민C가 풍부한 파프리카 많은 분들이 비타민C가 풍부한 과일을 찾으라 하면 아마 오렌지나 레몬 같은 것을 떠오르지 않을까 싶습니다. 하지만, 오렌지나 레몬보다 비타민C가 풍부한 음식은 파프리카라고 합니다. 그중에서 빨간 파프리카가 비타민C가 매우 풍부하다고 하는데요, 특히 단 맛이 나는 파프리카는 그중에서도 유독 비타민C가 많다고 합니다. 파프리카 한 .. 2022. 1. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
