가습기를 써야되는 이유 8가지

습도는 공기 중 수분의 양을 말하며 여러 면에서 건강에 영향을 미칩니다. 일반적으로 권장되는 최적의 실내 습도는 40~60%입니다. 건조한 공기는 피부와 기도에서 수분이 더 빨리 증발하도록 합니다. 증가된 수분은 건조하고 벗겨지는 피부로 이어질 수 있습니다. 눈의 자극, 잦은 기침, 이것은 심한 출혈과 두통과 같은 증상을 완화할 수 있습니다. 40~60%의 상대 습도를 유지하는 것이 건강에 좋습니다. 그렇기 때문에 생활 속에서 가습기를 사용하는 것이 중요합니다. 오늘은 가습기는 어떤 효능을 주는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

가습기를 써야되는 이유 8가지

가습기를 써야되는 이유

1) 인플루엔자 예방

전염병에 대한 메타 분석에 따르면, 연구자들은 습도가 적당한 지역에서 일하거나 거주하는 사람들이 호흡 부전이나 호흡기 감염의 비율이 더 낮다는 것을 발견했습니다. 또 다른 연구에 따르면 높거나 낮은 상대 습도에 장기간 노출되면 교사의 호흡기 증상 위험이 증가합니다. 이 외에도 가습기를 통한 습도를 올리는 것이 독감의 위험을 줄일 수 있음을 발견했습니다. 상대 습도가 낮을 ​​때 인플루엔자 바이러스는 가장 높은 감염률을 유지하지만 가정의 상대 습도 40%만큼 빨리 생존할 수 없습니다.

2) 목의 기도 완화

건조한 공기는 흡성해소를 일으킬 확률이 높아진다고 합니다. 그렇기 때문에 습도를 눕혀서 기도에 보습효과를 주면 수분을 배출하고 끈적끈적한 타액이나 먼지를 제거해줍니다.

3) 보습 효과

건조한 공기는 목구멍과 눈의 일부에 통증을 유발합니다. 시간이 지남에 따라 이것은 감기 및 기타 증상을 유발하는 바이러스에 대한 자연적인 장벽인 기도 점막의 염증을 유발할 수 있습니다. 일부 바이러스는 생존할 수 있기 때문에 습도가 낮으면 감염 위험도 높아집니다. 한 연구에 따르면 코막힘은 다른 어떤 유형보다 높은 기온과 습도와 관련이 있습니다. 온도와 습도의 상호 작용으로 인해 공기가 코를 통과할 때 코가 차가워집니다. 이것은 쉽게 움직이거나 막힐 수 있는 공기 흐름을 자극하는 코 내부의 센서에 의해 감지될 수 있습니다. 과도한 수분은 코막힘을 유발할 수 있으며, 건조한 사마귀는 막의 폐쇄 정도를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

4) 안구건조증 완화

안구건조증이 있는 경우 낮은 습도로 인해 눈물샘이 건조해지고 눈 표면의 수분 균형이 손상될 수 있습니다. 그렇기 때문에 안구가 건조한 분들은 인공눈물을 통해서 안구를 촉촉하게 해주는 것인데요, 습도를 높여줌으로써 자고 있을 때도 안구건조를 해소시킬 수 있습니다.

5) 건조한 피부 예방

추운 날씨에 수분을 잃어 겨울에 가려움증을 유발할 수 있습니다. 피부 표면에 작은 균열을 일으켜 질병에 걸릴 확률을 높일 수 있습니다. 이것은 습도가 10% 이하로 떨어지는 겨울과 건조한 기후에서 특히 그렇습니다. 특히나 여성의 경우 피부가 건조해지면 주름이 늘어날 확률이 높아집니다. 그렇기 때문에 가습기를 통해 주변을 촉촉하게 해주는 것이 중요합니다.

6) 코골이 감소

코골이는 건조한 기도에 윤활유가 충분하지 않을 때 발생할 수 있으며, 이로 인해 공기 중 수분이 증가할 수 있습니다. 코골이는 특히 알레르기 반응이 있는 경우 코 막힘으로 인해 발생합니다. 특히 사실입니다.

7) 두피 건강 개선

수분은 피부와 눈, 머리카락과 두피의 수분과 수분을 흡수할 수 있습니다. 건조한 계절에는 두피에 수분을 공급하고 올바른 모이스처라이저를 사용하는 것이 중요합니다. 모링가 오일은 두피와 모발의 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.

8) 천식 완화

가습기를 적절히 사용하면 알레르기와 천식 증상을 줄일 수 있습니다.  따라서 박테리아와 곰팡이의 생성을 줄이고 알레르기 증상의 위험을 줄이려면 가습기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

마무리

여기까지 가습기를 써야하는 이유에 대해 말씀드렸습니다. 가습기를 깨끗하게 유지하고 제대로 작동하십시오. 구매자는 제조업체가 제공한 지침을 따르는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 가습기에는 청소하거나 교체해야 하는 필터가 있습니다. 또한 탱크는 제조업체에서 지정한 대로만 청소해야 합니다. 하루라도 가습기를 사용하지 않는다면 그대로 내버려두지 말고 가습기 탱크를 꼭 청소해서 건조하고 시원한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 가습기가 청소되지 않으면, 밀폐된 가습기 탱크에서 박테리아의 번식이 일어날 수 있기 때문입니다. 건조한 추운 겨울에 가습기를 통해서 건강관리 제대로 하시길 바라겠습니다. 이만 포스팅을 마치겠습니다.