진저오일 효능 7가지

예로부터 생강은 두통과 멀미를 완화하는데 가정요법으로 많이 쓰던 방식 중 하나였는데요, 생강은 달콤하면서도 맛이 매우 쓴 특징을 갖고 있습니다. 생강은 요리해서 먹어도 효능을 볼 수 있지만, 이 생강의 뿌리를 추출한 오일을 우리는 진저오일이라고 부릅니다. 이 진저오일에도 생강 못지않은 효과가 있다고 하는데 그렇다면 진저오일은 무엇이며 어떤 효능이 있는지 알려드리도록 하겠습니다.

 

진저오일 효능 7가지

진저오일이란?

진저오일은 맵지만 상쾌한 맛이 느껴지는 것이 생강과 비슷합니다. 생강뿌리는 높이 91cm~122cm까지 자라며 좁은 피침형 잎이 있는 다년생 식물입니다. 꽃은 흰색 또는 노란색이며 종자는 작고 굵으며 껍질은 엷은 갈색이다. 피부색은 노란색에서 노란색까지 다양합니다. 흰색 또는 빨간색. 생강 오일은 기분 좋은 향기를 발산하는 얇고 향기로운 노란색을 띄고 있으며, 향은 사용된 진의 재료와 품질에 따라 다릅니다. 그러나 최고의 진저 오일은 신선한 생강뿌리에서 나온다고 합니다.

진저오일 효능 7가지

진저오일의 대표적인 효능에는 향염효과가 있습니다. 항염 및 항염 성질이 있습니다. 진저오일은 아래에서 소개할 다양한 건강 문제에 도움이 됩니다.

1) 위장 문제 개선

진저오일은 적절한 소화를 촉진하고 근육 경련을 예방합니다. 이 외에도 소화불량과 변비에 좋은 약입니다. 식욕이 증가하고 체중이 증가하는 사람들에게 좋습니다.

2) 식중독 개선 

진저오일은 장 감염과 세균 감염의 치료에 도움이 되는 방부제와 경동맥 성질을 가지고 있습니다. 그렇기 떄문에 식중독을 개선하는 효과가 있습니다.

3) 말라리아 전염병 예방

진저오일은 인도에서 말라리아의 주요 매개체인 모기에 물리는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

4) 호흡기 문제 개선 

진저오일은 기침과 재채기에 좋습니다. 인플루엔자 천식은 숨가쁨과 인후통을 완화합니다. 수삼은 실제로 목과 폐를 맑게 할 수 있으며 진정시키는 데 도움이 되도록 종종 녹차에 첨가됩니다.

5) 통증 완화

생강과 진저오일 오일은 좋은 진통제입니다. 그 이유는 진저오일에 들어있는 성분이 프로스타글란딘 생성을 감소시키기 때문인데요, 운동직후 발생하는 근육통 개선에도 효과가 있다고 합니다.

6) 심장병 개선 

진저오일을 정기적으로 복용하면 동맥경화와 동맥 협착의 위험이 줄어들고 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 실제로 연구결과로 생강을 매일 섭취하는 성인은 관상동맥 심장병 위험이 13% 낮았고, 매일 섭취량을 늘리면 심장병 위험이 감소했습니다.

7) 고혈압 개선

매일 진저오일을 섭취하는 성인은 고혈압 발병 위험이 8% 낮습니다. 2005년 연구에 따르면 진저오일은 전압 의존성 칼슘 채널을 차단하여 혈압을 낮춥니다.

진저오일은 안전한가요?

진저오일은 과도하게 사용하지 않으면 일반적으로 독성이 없고 자극적이지 않아 일반적으로 안전합니다. 피부가 민감한 경우 생강(또는 기타 에센셜 오일)을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행해보시고 사용하시길 바랍니다. 진저오일은 또한 단독으로 사용하기 보다는 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 타 오일과 사용하는 것이 좋다고 합니다. 또한, 진저오일 단독으로 썼을 경우 독성이 강할 수 있으므로 도포 후 24시간 동안 다른 사람과 접촉하지 않도록 합니다. 진저오일은 임산부와 수유부에게 권장되지는 않다고 하지만, 입덧 예방에 효과가 있다고 하니 이점은 전문의와 상의하시기 바랍니다.

마무리

여기까지 진저오일에 대해 설명드렸습니다. 진저오일은 이렇다할 부작용은 없지만 생강 뿌리에 내성이 있는 사람은 생강 오일을 사용해서는 안 됩니다. 약을 복용하는 경우 의사와 상의하여 진저오일유를 사용해도 안전한지 확인하시길 바랍니다. 그럼 이만 포스팅을 마치겠습니다.