습진의 원인 및 증상 관리 방법 총정리

습진은 피부에 염증이 생기고 자극을 받는 상태를 말합니다. 습진의 가장 흔한 형태는 아토피성 피부염으로 많이 알려져 있는데요, 그것은 천식 또는 꽃가루 알레르기와 같은 일반적인 유전 질환 그룹에 속합니다. 습진은 다양한 형태로 발현할 수 있는데요, 그럼 습진에는 어떤 종류가 있는지 습진을 어떻게 치료할 수 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

반복하는 습진의 현상

습진의 종류

일반적으로습진에는 여러 종류가 있는데 다음의 경우를 보통 습진이라고 말합니다. 

- 일반적으로 두피와 얼굴에 기름진 비늘 모양의 노란색 반점을 띄는 지루성 습진
- 손바닥과 발바닥에 물집이 생기는 현상
- 가려움증, 비늘 및 가려움증으로 자극받은 피부의 둥근 반점
- 니켈과 철 같은 알레르기성과 접촉한 알레르기성 접속 습진
- 머리, 팔뚝, 손목 및 발의 피부에 국소 가려움증과 비늘 모양의 반점을 일으키는 곤충에게 물린 습진

습진의 원인과 증상

습진의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 전문가들은 자극물에 대한 신체의 반응으로 인해 발생한다고 생각합니다. 또한 다른 피부 문제, 알레르기 또는 천식의 병력이 있는 사람들에게서도 종종 발생합니다. 보통 아래의 경우에서 습진이 쉽게 발생할 수 있으니 유의하시는 것이 좋습니다.

- 비누, 세제, 동물의 머리카락 및 거친 재료와 같은 가정용품
- 감기와 호흡기 감염
- 계란, 콩 제품, 신선한 과일 주스, 육류 또는 야채, 유제품, 견과류, 밀 및 씨앗등을 섭취하는 등의 음식 알레르기 등
- 임신 중 또는 주기의 특정 시점에서 여성의 호르몬 변화는 습진 증상을 유발

이 외에도 스트레스가 직접적으로 습진을 유발하지는 않지만 상태를 악화시킬 수 있다고 합니다.

습진의 대표적인 증상 

습진의 모양은 사람마다 크게 다르며 다음을 포함할 수 있습니다.

- 두꺼운 피부 반점
- 유료 빨간색 부분
- 작고 거친 뭉침현상
- 체액과 딱지가 흐르는 붓기

습진은 피부에 영향을 미치며 고통받는 사람들에게 큰 당혹감이며, 우리 자신의 이미지는 종종 우리의 외모와 관련이 있습니다. 영향을 받는 부위는 일반적으로 두꺼워지거나 비늘 모양이거나 매우 건조한 피부로 나타납니다. 피부가 밝은 사람의 경우 이 부위가 처음에는 붉게 나타나다가 점차 갈색으로 변할 수 있습니다. 피부가 어두운 사람의 경우 습진은 영향을 받은 부위를 밝게 하거나 어둡게 하여 사람의 색소 침착을 변화시킬 수 있습니다. 가장 많이 발생하는 곳은 일반적으로 얼굴, 손, 무릎 뒤, 손목 및 발에 발생합니다. 다른 곳에 나타날 수 있지만, 과도한 가려움증 때때로 가려움증은 발진이 나타나기 전에 시작됩니다. 가려움증으로 인해 환자는 하루에 500-1000번 반복해서 긁을 수 있습니다. 그러나 긁는 것은 상태를 악화시키고 감염의 위험을 증가시키므로 피하는 것이 좋습니다.

습진 자가진단 및 관리 방법

치료는 일반적으로 질병을 치료하기보다는 손상된 피부를 치유하고 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다. 습진을 개인이 진단하는데 명확한 방법은 없습니다만 알레르기 패치 테스트는 습진이 있는지 알아내는 가장 좋은 방법입니다. 이 질병에 걸린 사람들의 결과는 다릅니다. 어떤 사람들에게는 습진이 완전히 사라지는 반면 다른 사람들에게는 평생 지속될 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 습진을 관리하는 것이 중요합니다. 습진 관리 방법은 아래 내용을 참고하시기 바랍니다.

1) 하루에 한 번 이상 따뜻한 목욕하기

몸을 따뜻하게 하고 씻어주는 것은 습진에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 너무 뜨거운 물로 오랫동안 씻는 행위는 각질을 지나치게 탈락시킬 수 있으므로, 가급적 따뜻한 물로 빨리 목욕을 끝내는 것이 좋습니다.

2) 천연화장품 쓰기 

비누, 샴푸 및 샤워 젤에 독한 물질이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 가급적 천연 화장품을 사용하는 것이 좋습니다. 향이 나는 제품은 순간의 기분은 좋게 할 수 있습니다만, 피부에는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 이 외에도 데오도란트 사용을 제한합니다. 그리고 목욕 후에는 수분을 유지하기 위해 모이스처라이저를 꼭 발라줍니다. 

3) 적당히 건조시키기

목욕 후 피부를 세게 문지르지 말고 건조해 주십시오. 강렬한 피부 치료는 상태를 악화시킵니다.

4) 옷 가려입기

시중에 많은 소재의 옷이 유통되며, 우리는 다양한 소재의 옷을 입습니다. 습진을 앓고 계시다면 부드럽고 가벼운 천으로 만든 옷을 입는 것이 좋습니다. 면 옷이 최고입니다. 조이는 옷과 거친 섬유로 만든 옷을 피하시는 것이 좋습니다.

5) 짧은 손톱 유지

습진이 있다면, 아무래도 긁는 현상을 피할 수 없을 것입니다. 긁는 동안 추가 감염을 방지하기 위해 손톱을 짧게 유지하도록 합니다.

여기까지 습진의 원인과 증상은 무엇인지, 습진 관리에 대해서 한 번 알아보았습니다. 위에서 언급했듯이 습진을 관리하기 위해 생활 방식과 활동을 조절할 필요가 있습니다. 습진을 긁으면 순간의 시원함은 느낄 수 있지만, 습진에서 상처가 더 덧나고 감염될 수 있기 때문에 긁는 건 자제하시고 보습을 철저히 하시기 바랍니다. 그럼 이만 포스팅을 마치겠습니다.