전체 글69 링티 효과 및 부작용 알아보기 요즘 인터넷이나 텔레비전 매체를 보시면 링티라는 음료를 많이 보셨을 것입니다. 한 번쯤 이 링티라는 음료가 뭔지 궁금해하시는 분들이 있을 것으로 사료됩니다. 링거 주사로 유명한 이 링티가 무엇이고 어떤 음료인지 한 번 소개해드리도록 하겠습니다. 링티 효과 알아보기 링티란 무엇인가? 배구선수 김연경 선수가 모델인 이 링티는 드럭스토어 올리브영 및 온라인뿐 아니라 오프라인에서도 모델인 유명 음료수입니다. 처음 링티는 배구선수 김연경의 광고로 유명해졌지만 군의관들이 개발한 것으로 입담이 퍼졌습니다. 수분 흡수에 중점을 둔 제품이라고 설명할 수 있겠는데요, 군인의 특성상 잦은 훈련으로 탈수와 에너지 보급이 필요한 경우도가 종종 있다고 합니다. 이럴 때는 실시간으로 병원을 방문하여 링거를 맞기가 어렵다 보니 링티.. 2021. 10. 3. 걷기 운동 장점 및 바른자세로 걷는 방법 걷기는 특별한 장비나 재정적 투자 없이 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동 중 하나로 알려져 있습니다. 그래서 중장년층이나 임산부, 건강이 안 좋은 사람 등 대부분 성인병을 예방하고 치료해 체지방을 줄이는 데 많은 도움을 주고 있습니다. 운동을 위해 걷는 것은 일상생활에서 걷는 것과 조금 다른데요, 운동으로 걷기는 자연스럽고 쉽지만 천천히 걷기부터 시작해 가볍게 조금 빠르게 하는 것이 효과적입니다. 하지만 무턱대고 걷는다고 좋은 것이 아니라 바른 자세로 걷는 것이 가장 중요한데요, 그러면 오늘은 바른 자세로 걷는 방법에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 바른 자세로 걷는 방법 우선 바른 자세로 걷는 것이 가장 중요한데, 아래의 내용을 참고하시기 바랍니다. 1. 먼저 배와 허리를 곧게 펴는 것이 중요합.. 2021. 10. 2. 치매예방에 좋은 음식 5가지 알아보기 치매는 성장 중 정상적인 지능 수준을 유지해 인지기능 손상이나 인격 변화를 가져오는 질환으로 흔히들 말하고 있습니다. 특히 치매는 선천성 질환이 아니라 인지기능, 언어, 정신, 학습, 지능 등의 복잡적인 요소로 작용합니다. 예전에는 많은 노인에게 발생했던 증상이 지금은 중장년층에서 나타나고 있어 주의의 관심이 많이 필요한 질병입니다. 치매는 일단 치료가 어려운 질병 중 하나이지만, 오늘은 치매를 예방하는 방법에 대해 살펴보도록 할게요. 치매 예방에 좋은 식품 5가지 1. 등 푸른 생선 첫 번째는 등 푸른 생선입니다. 오메가 3와 DHA가 풍부한 고등어 꽁치 참치 등이 뇌세포의 활발한 움직임을 돕기 때문에 오메가 3은 이로운 것으로 알고 있습니다. 이는 뇌세포의 퇴화 속도를 늦춥니다. 다만 등 푸른 생선은.. 2021. 10. 2. 면역력 높이는 습관 총정리 오늘은 면역력을 높이는 음식이 뭐가 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 코로나 팬데믹으로 인해 면역력을 높이는 음식을 자주 먹는 사람들이 많은 것으로 알고 있습니다. 또한 지금 계절이 환절기인 시기인 만큼 기관지 질환을 앓는 사람도 있는 것으로 예측이 되는데요, 그럼 오늘은 이러한 불편을 겪는 분들을 위해 면역력을 높이는 음식에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 습관 5가지 1. 질 좋은 수면이 필요 생체리듬이 깨지면 면역력이 떨어져 온갖 크기의 질병에 시달리게 됩니다. 그렇기 때문에 수면 시간과 이에 따른 패턴이 중요합니다. 오후 11시부터 오전 3시까지 잠을 잘 자야 하는데 이는 면역력을 높이는 호르몬인 멜라토닌을 많이 분비하기 때문에 그렇습니다. 그렇기 때문에, 잠을 많이 .. 2021. 10. 2. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음
