전체 글69 아몬드 효능 5가지 총정리 아몬드는 영양이 풍부한 식품이지만 일부 소비자는 칼로리 함량 때문에 아몬드를 피했을 수 있습니다. 좋은 소식은 최근 연구에서 아몬드 섭취가 체중 증가를 유발하지 않으며 식욕 포화도에 영향을 미치기 때문에 성공적인 체중 관리에 역할을 할 수 있다는 것을 보여줍니다. 석류과의 씨앗인 아몬드는 비타민 E와 단백질이 풍부한 공급원입니다. 지난 10년 동안 아몬드에 대한 연구에 따르면 아몬드 섭취는 콜레스테롤을 낮추고 생활 습관 관련 질병의 위험을 줄이며 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 아몬드에 관련된 연구는 너무 광범위하여 아몬드와 같은 일부 견과류에 대한 건강 강조표시는 심장병 위험을 줄이는 능력에 대해 미국 식품의약국(FDA)에서 확인되었습니다. 아몬드는 훌륭한 단백질 공급원이자 비타민 E, 섬유질.. 2021. 12. 11. 아보카도 효능 6가지 총정리 슈퍼푸드의 하나로 불리고 있는 아보카도는 현대인의 식탁에서 많이 볼 수 있는 식재료 중 하나입니다. 인도에서 버터밀크, 악어 배라는 별명으로 불리는 아보카도는 원래 열대 아메리카가 원산지입니다. 지방 함량이 높아 고기와 같은 질감을 제공하므로 채식주의 요리, 특히 샐러드와 샌드위치의 고기 대용품입니다. 크림 같은 질감과 섬세하지만 독특한 맛 덕분에 아보카도는 여러 음식의 식재료로 이용되고 있습니다. 이렇듯 맛도 좋은 아보카도는 영양가도 풍부한데요, 아보카도 효능에는 무엇이 있을지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 효능 1) 항암효과 아보카도는 구강암, 유방암 및 전립선암을 예방합니다. 아보카도의 성분은 암세포만을 공격하고 주변의 건강한 세포를 무적 상태로 만듭니다. 아보카도에 함유된 비타민E와 루테.. 2021. 12. 10. 구스베리 8가지 효능 인도의 국민과일이라고 불리는 구스베리는 놀라운 치유력과 기타 건강상의 이점으로 인도 문화에서 오랫동안 존경받아 왔으며 이제는 전 세계적으로 슈퍼 푸드로 인정받고 있습니다. 세계에서 가장 오래된 의료 시스템인 곳에서는 구스베리가 다양한 질병을 치료하고 긍정적인 건강을 증진한다고 말하고 있습니다. 아직 구스베리는 국내에서 그렇게 대중화된 과일은 아닌데요, 구스베리에는 어떤 이점이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 구스베리 8가지 효능 다음은 새로운 슈퍼푸드라고 불리는 구스베리의 놀라운 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. 1. 소화 기능 구스베리는 음식이 잘 흡수되도록 도와 소화를 개선하고 미뢰를 자극하여 음식을 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 위 자극이나 산도 증가에 대한 두려움 없이 누구나 사용할 수 있습니.. 2021. 12. 9. 카다멈 효능 6가지 및 카다멈 종류 카다멈은 사실 국내에서 흔한 식물은 아닙니다. 하지만, 세계적으로 카다멈은 굉장히 좋은 음식으로 손꼽히고 있는데요, 카다멈은 향신료의 여왕, 후추 다음으로 향신료의 왕이라고 불립니다. 그것은 중동, 북아프리카 및 스칸디나비아에서 왔으며 세계에서 가장 귀중한 향신료 중 하나입니다. 고대 인도에서는 카다멈을 구강 세정제로 씹었다고 합니다. 카다멈은 약간 매운맛이 있고 기분 좋은 향이 나며 입안을 따뜻하게 해 줍니다. 그럼 오늘은 향신료 중에서도 많은 각광을 받고 있는 카다멈에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 추후 기회가 되면 카다멈을 식재료로 한 번 이용해보시길 바랍니다. 카다멈의 종류 카다멈은 녹색, 갈색 및 마다가스카르의 세 가지 변형으로 생산됩니다. 그린 카다멈 인도 남부에서 자라는 두꺼운 녹색 나.. 2021. 12. 8. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 18 다음
