분류 전체보기69 무병장수로 사는 방법 7가지 총정리 오늘은 아프지 않고 건강을 지키며 오래 살 수 있는 무병장수의 노하우에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 문명이 발달하고 과학이 발달함에 따라 인간의 수명은 날이 갈수록 늘어가는 추세인데요, 이제 현대인들은 무조건 오래 사는 것보다 아프지 않고 건강하게 사는 웰빙라이프에 초점을 맞추고 있습니다. 과연 건강을 지키며 오래 사는 방법은 무엇이 있을까요? 한 번 알아보도록 하겠습니다. 무병장수로 사는 방법 1. 하루 운동 사실 운동을 아예안하고 사는 사람들은 없습니다. 운동은 얼마나 움직이느냐에 달려 있습니다. 만약에 트레이닝복을 입고 헬스장에 갈 여유가 없다면 일상생활에서 운동을 얼마든지 할 수 있습니다. 실제로 출근하는 회사원 중 일부는 엘리베이터 없이 10층까지 이동하는 등의 생활 속 운동을 하곤 합니.. 2021. 11. 26. 바나나 원산지 및 사용법 총정리 바나나는 우리에게 친숙한 과일인데요, 칼륨, 카로틴 및 비타민 C를 포함하여 당분 함량이 높은 식품 중 하나입니다. 주로 바나나는 군도와 아열대 지역에서 재배된다고 알려져 있는데요, 깊고 부드럽고 배수가 잘되는 토양에서 잘 자랍니다. 번식은 지하 줄기 또는 비늘 모양으로 알려져 있습니다. 열매가 익고 6개월 후 지하 뿌리줄기에서 뿌리가 잘리면 새로운 어린 줄기가 나온다고 하는데, 약한 어린 줄기는 정기적으로 가지치기를 하고 강한 줄기만 수확하여 열매를 맺습니다. 정착지는 2.5 ~ 4m의 정사각형에 하나씩 심어집니다. 심은 지 1년이 지나면 꽃이 피고 열매를 맺기 시작합니다. 새싹이 자라 일정한 수의 잎에 도달하면 일년 내내 꽃이 피고 열매를 맺는다고 합니다. 그럼 본격적으로 바나나에 대해 한 번 알아보.. 2021. 11. 25. 미세먼지에 좋은 음식 7가지 총정리 요즘 미세먼지가 다시 기승을 부리고 있는데요, 미세 먼 제가 심하면 감기에 걸리지 않은 사람도 기침을 하게 마련입니다. 한겨울에 감기라고 생각하기 쉽지만 여름에 기침을 자주 하면 이러한 증상이라고 생각하기가 쉽지는 않습니다. 일정 시간이 지나도 증상이 악화되고 자연 치유되지 않으면 기관지염이나 만성 폐쇄성 폐질환을 의심해 볼 수 있는데요, 만성 기관지염과 기도 염증을 일으키는 질환으로 국내는 물론 전 세계적으로 사망률이 높은 질환입니다. 기관지를 예방하고 조절하기 위해서는 좋은 음식을 섭취하는 것이 필수입니다. 그럼 오늘은 미세먼지에 좋은 음식들에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지에 좋은음식 7가지 1. 배 미세먼지를 예방하는데 좋은 대표적인 과일은 배입니다. 배에 함유되어있는 루테올린은 폐의.. 2021. 11. 24. 아토피 원인 및 예방방법 총정리 오늘은 아토피에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다. 아토피 피부염은 소아부터 소아까지 주로 발생하며 가려움증, 피부 건조, 특징적인 습진을 동반하는 만성 재발성 염증성 피부질환입니다. 어린 시절에는 얼굴과 옆다리에 습진이 발생하고, 주로 팔이나 무릎 뒤쪽의 만곡을 그리면서 나타나는 것이 특징입니다. 성인이 되면서 자연적으로 좋아지는 경우가 많지만 알레르기성 비염이나 천식과 같은 호흡기 아토피 피부염을 동반하는 경우가 많습니다. 이 아토피 피부염은 1808년 로버트 윌리암이란 의사에 에 의해 가려움증과 유사한 질병으로 처음 기술되었습니다. 비염, 천식, 아토피 피부염 및 담도와 같은 항원에 민감한 질병에 대한 소인과 가족 경향을 단독으로 또는 조합하여 명명하기 시작했습니다. 그럼 아토피의 원인이 무엇이며.. 2021. 11. 23. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 18 다음
